enfp怎么保护自己

作为Enfp的你，不仅拥有通常的外向、好交朋友的性格特质，同时也可能会感受到身心疲惫和孤独，所以你需要学会如何保护自己。下面是一些有用的技巧和建议，让你在日常生活中更好地照顾自己。

一、限制社交圈（enfp怎么保护自己）

作为Enfp，你很可能希望通过与更多的人建立联系来补充自己的能量，但这也可能会让你感到疲惫和难以集中精力。如果这个问题越来越严重，你可以考虑减少你的社交活动，独处一段时间，在书房里看看书或者放松一下自己。

1.减少聚会频率。

Enfp往往不愿错过一个社交场合，但过度的社交活动有时会影响你的健康和情绪状态。因此，找到一个平衡点，适度地参加聚会，将时间和精力留给自己。

2.找一个家庭成员或者朋友支持你。

与某个专门的人分享自己的情感和感受，可能会让你放松和减少不必要的社交场合。这可以是一个家庭成员，也可以是一个好朋友，在你感到疲劳和孤独的时候，可以听你倾诉和支持你。

二、寻找专业帮助（ENFP怎么保护自己）

作为Enfp，你很可能会忽略你自己的情感和需要，而将重点放在别人身上。如果你感到情绪低落、心烦意乱或无法应对生活，寻求专业帮助可能会是一个好选择。

1.在线治疗。

如果你认为自己的问题可以通过远程咨询来解决，并且不想去看综合医院的话，网络咨询和治疗可以提供帮助，让你在自己的时间和地点内进行治疗。

2.寻找当地咨询和治疗服务。

寻找一位适合你的咨询师或心理治疗师，这些专业人员都是专门帮助你了解分析自己的人格问题的专业人士。他们将帮助你确定更好的自我，并开展更积极的生活方式。

三、锻炼和休息(enfp怎么保护自己)

有规律的锻炼和足够的休息，能帮助你提高自己的情绪和感觉。这对你保持良好的身体和心理健康非常重要。

1.锻炼。

当你整天坐着工作，手脚麻木不少时候，需要做一些轻松的运动加油。走路，跑步，瑜伽等，都是可以提高你身体免疫和消除疲劳的方法。

2.规律的休息。

如果你追求完美和最大效率，有时可能只给自己留下几个小时的休息时间，长时间的压力和疲劳会慢慢累积起来，导致心理健康问题。因此，规律的休息很重要，无论是工作中间的小小休息还是周末度假，它们都可以让你更好地保护自己。

四、扩展兴趣爱好(enfp怎么保护自己)

Enfp喜欢新奇和多样性，这可能会使你经常尝试新的事物和活动。但这也可能会因负荷过多你的时间和精力而危及你的健康。

1.保持对自己的可控性。

明确你想要的事情和尽可能掌握自己对自己的控制。这可以帮助你保持精神和身体稳定，避免过度消耗精力和资源。

2.尝试创新的事物。

不要忘记尝试新领域的爱好。如果你感到压力或疲倦，花些时间在自己的爱好上可以让你忘记烦恼。

Enfp不仅有许多优点，还有一些容易导致健康问题、疲劳和孤独的缺点。通过寻找帮助、超越社交圈和锻炼，你可以改善和保持自己的健康状态。