ENFP怎么上课专注（提高学习效率，开拓思维空间）

作为一种常被称为“探索者”的人格类型，ENFP（Extraversion、Intuition、Feeling、Perceiving）在学习的过程中，受到一定的内向性和注意力分散的影响，容易在上课时出现注意力不集中、兴趣不浓烈等问题。这时，如何提高学习效率，开拓思维空间，就成为了重要的课题。下面是一些实用的方法。

ENFP在学习时容易产生兴趣的波动和分散注意力问题。为了避免这种情况的发生，需要先了解自己的学习风格和特点，找到适合自己的学习方式。比如，一些ENFP喜欢通过互动式的学习方式获取信息，这时可以选择与老师进行互动或者找到自己的学习小组来交流学习内容。同时，在学习中也要注重思考，透彻理解学习内容。

在课堂上，如何集中注意力是提高学习效率的关键。对于ENFP来说，可以通过多种方式来提高自己的注意力集中度。比如，学习过程中可以尝试睁开双眼或者闭上眼睛，调整呼吸节奏，进行自我暗示，快速地防止漫思等，这些技巧都有助于提高自己的注意力和专注度。

ENFP常常会受到兴趣的影响，没有一个有效的计划很容易偏离学习轨道，并产生拖延甚至错过学习机会的情况。因此，需要制定一个计划性强、可行性高、灵活性强的学习计划。断舍离的思维和时间管理的技术可以帮助ENFP更好地规划学习计划，将兴趣转化为学习的动力。

ENFP通常对各种新事物保持着强大的好奇心，同时也是一种充满想象力和创造力的类型。为了保持学习兴趣和发掘自己的天赋特点，可以将专业知识与其他领域的知识进行交叉融合。可以通过阅读各种书籍和杂志，参加各种活动和社团，既扩展思维空间又掌握更多的相关知识。

ENFP因为易受到情绪波动、内向等心理因素的影响，容易产生焦虑、压力等身体和心理状况。为了避免压力对学习效率带来的不良影响，需要注意自己的作息和身体状态。建议多加注重体育锻炼和良好的作息规律，适当减轻压力。

ENFP在学习中，可以借助各种工具进行有效的学习。比如，可以使用语音笔记、阅读器等学习软件，也可以使用分析工具辅助素材处理。在上课时，可以利用手抄笔记、幻灯片、放映仪等工具辅助学习，并将一些重要内容记录下来以便复习。

要想提高ENFP的学习效率，需要既理解自己的性格特点又找到合适的方法去弥补自己不足，这样才能达到更高效更全面的学习。希望以上给出的方法能对大家有所启示，早日成为优秀的ENFP探索者。