Enfj低落（走出情感漩涡，重拾人生热情）

Enfj是指外向、直觉、情感、判断性格类型的人群，他们善于交际，喜欢倾听别人的需求和想法，充满着人类主义精神，富有同情心和责任感。在工作中，他们对人们的关系非常敏感。但是，当Enfj心情不好时，他们会陷入低谷，失去热情和活力，甚至变得极具消极情绪。那么Enfj低落的原因是什么？如何重拾热情和信心？下面将从多个方面探讨。

原因分析

1. 焦虑和情绪不稳定：Enfj很容易被他人所影响，也经常为他人的需求而忽略自己的需求。当他们处于压力环境下时会产生焦虑，这种负面情绪会沉积在心里并导致他们情绪不稳定。

2. 感到被孤立排除：对Enfj来说，成功需要实现和团队合作。当没有支持的人或他们难以在团队中获得认可、感到被排斥时，他们会陷入低谷。

3. 感到无法完成任务：Enfj非常重视完成任务与执行计划，但当他们发现自己无法实现目标时，他们会感到沮丧和失望。

应对方法

1. 增强心理承受能力：作为管理者和领导者，Enfj需要学习识别和应对压力并增强心理承受能力。这可以通过锻炼身体和练习放松技巧来达到！

2. 找到专业的支持：如果Enfj感到自己需要帮助，他们应该积极寻求心理咨询或治疗。这可以帮助他们更好地理解和面对情感问题，并找到解决问题的方法。

3. 重新安排任务计划：当Enfj遇到任务障碍时，他们应该尝试探寻原因，了解细节并重新制定计划，以便在未来的任务中成功。

案例分析

在工作场所，一个ENFJ经理从下属处得到一条灰色信息，提示了可怕的业绩数据。作为这个有强烈同情心的领导者，他开始陷入困惑和忧虑之中。Enfj经理觉得在其中没有时间来查看所有事实并做出反应，又因为她对第一印象深受影响，这使得事情的不确定性无法消除，增加了焦虑情绪。她还担心自己的员工会对这个消息产生负面情绪，进而影响整个团队的表现。最终，由于感到自己处于困局之中无法自拔，Enfj经理陷入低落，甚至丧失了自信和动力。

最后，对于那些经历低谷的Enfj，我想说一声：“别担心，这只是暂时的。请相信自己，积极寻找帮助，开阔自己的眼界，接受变化，重新开始。”